Célia foi levada às pressas para o pronto socorro com dificuldade respiratória, suor profuso e dormência nas mãos.
Quando perguntada sobre alguma tensão incomum recente, ela disse que era divorciada. Seu novo marido perdera o em-prego e estavam para serem despejados da casa onde moram.
Além disso, durante o dia ela estava cuidando de sua mãe que estava hospitalizada e à noite estava estudando. O que a levou ao pronto socorro? O estresse!
1. O que é estresse? Ele sempre é prejudicial?
O estresse é uma resposta física, mental e emocional do corpo a uma demanda, que é chamada de estressor. Um pouco de estresse faz bem, mas em demasia é prejudicial.
Há três tipos diferentes de estresse. Associe as colunas abaixo:
A. O estresse negativo pode ser o resultado de ______ promoção no trabalho.
B. O estresse positivo pode ser o resultado de ______ perda do emprego.
C. O estresse brando pode ser o resultado de ______ enfermidade como câncer.
D. O estresse grave pode ser o resultado de ______ correr para escapar da chuva.
3. O estresse não pode ser controlado isoladamente. Para controlá-lo com eficácia necessito focalizar o cuidado total de meu coro.
Assim o primeiro passo para controlar o estresse é Manter um Estilo de Vida Saudável.
I Coríntios 9:25, 27 diz: “Todo atleta em tudo se __________. Mas esmurro o meu corpo, e o reduzo à _____________”
Examine as seguintes sentenças e tente associá-las:
A. O sono adequado aumenta ______ corpo e mente.
B. Uma dieta balanceada acentua ______ irritabilidade, disfunção do sono.
C. A cafeína provoca ______ a capacidade de controlar o estresse.
D. O álcool produz ______ diminui a resistência ao estresse.
E. O exercício descontrai ______ a nutrição e o poder para vencer
Esse cuidado total cria um ambiente positivo para a administração bem-sucedida do estresse.
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Baixe aqui a lição Nº 7 do Seminário Bíblico Família Feliz.
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